Muchas personas que hacen dieta tienen dificultades para controlar los antojos cuando la pérdida de peso. He aquí una pequeña guía con algunos consejos acerca de cómo luchar contra ellos.
1) Lo primero que debe hacer es aprender a decir la diferencia entre el hambre real y deseos simples. Una primera cosa a hacer es simplemente dar un paso atrás y pensar en lo que estás comiendo antes de agarrar algo. Tome una respiración profunda y pregúntese si realmente necesita comer el pastel en
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