Sea cual sea su razón para perder peso, usted realmente desea colocar cinco, o diez, o veinte libras. o tal vez aún más. Espera antes de elegir un método justo y saltar, sin embargo! Hay varios métodos diferentes que puede utilizar para bajar de peso, pero su éxito posible con cada uno depende de por qué está perdiendo el peso, lo que está dispuesto a poner en el esfuerzo, y mucho más. Aquí hay tres métodos populares de la pérdida de peso, junto con las razones que lo puedan utilizar (o no).
Dieta y Ejercicio
Cambiar la dieta y el ejercicio es el antiguo método de perder peso mediante la regulación en lo que tu cuerpo quiere, incluso si su cerebro no está de acuerdo. Este es también el método más lento, pero si lo sigues, podrás mantener el peso. Para aquellos que buscan un cambio drástico de estilo de vida a largo plazo y dispuestos a poner en el trabajo dedicado, difícil de conseguir, este método probablemente funcione mejor. No esperes a perder más de un par de libras a la semana a lo sumo, si desea continuar dándose los nutrientes que necesita, pero usted puede esperar para que no fuera el tiempo que mantener los hábitos saludables, una vez que se han formado .
A raíz de las modas
Este método es más rápido, pero menos fiable y un poco más arriesgado. Las dietas de moda y las dietas de celebridades incluso han matado a gente en el pasado, por lo que siempre debe consultar con su médico acerca de una dieta antes de probarlo, y si usted experimenta cualquier complicación en el camino. Puede que no funcione en el largo plazo, dependiendo de la tendencia, así que pregúntele a su médico acerca de esto, también. Las modas, como las píldoras de dieta y bebidas a veces puede ayudar a perder peso, también, pero puede venir con riesgos como la deficiencia de nutrientes o la alimentación de su cuerpo con sustancias químicas extrañas.
Uso de Herramientas
El método más rápido de los tres, algunos inventos para ayudar a perder peso rápidamente se han creado, como los cinturones que van alrededor de su barriga. Estos dispositivos están atados a su alrededor su abdomen mientras hace ejercicio, y le ayudará a sudor de un poco de exceso de peso en forma de pérdida de fluidos. Si no se ocupan de mantener este peso a largo plazo y sólo tiene que bajar de peso rápido durante un corto período de tiempo, este método podría funcionar para usted.
Elegir el método correcto debería tomarse algún tiempo y se hace con cuidado. Si usted no confía en las modas nuevas y están preocupados por las implicaciones sanitarias de la deshidratación usted mismo para perder peso temporalmente, es posible optar por una dieta saludable y mucho ejercicio. Por otro lado, si la pérdida de peso a largo plazo no es su objetivo y que está dispuesto a irse a los extremos para encajar en su mejor traje o vestido, puede optar por una moda o la invención del agua para bajar de peso.
Estos son tres de los principales métodos para perder peso. Existen otros, pero estos son tres de los más populares y efectivos. Al decidir cómo hacer para perder peso, tomar todos los factores de su situación única en cuenta.
