El Impacto de Glucemia dieta funciona mejor para las personas amantes de la cocina. Su principio básico es comer sólo los alimentos que tienen un bajo índice glucémico valor. Estos alimentos azúcar liberación en el torrente sanguíneo lentamente, haciendo que se sienta "llena" y satisfechos en un período de tiempo más largo. También le proporciona la energía necesaria que necesita para realizar sus tareas adecuadamente.
El Impacto de Glucemia Dieta anima a la gente a mantenerse alejados del consumo de alimentos con un IG alto que provocan un rápido aumento de azúcar en la sangre. Estos alimentos fuentes de niveles muy bajos de energía, la razón por la que me siento un poco menos entusiasta sobre su negocio diario. Como resultado, se sentiría hambre en tan poco tiempo.
Esta dieta también gira en torno a la combinación entre el índice glucémico y de los hidratos de carbono que se conoce comúnmente como el índice glucémico. Un ejemplo ideal de esto es que las zanahorias tienen un alto índice glucémico, pero los niveles de carbohidratos considerablemente bajo. En esencia, las zanahorias son una gran adición a su dieta.
Para romper hacia abajo, el Impacto de Glucemia La dieta tiene los siguientes componentes:
1. Calorías derivadas de los granos enteros, cereales y pan, así como las frutas sin procesar. Estos alimentos son buenas fuentes de carbohidratos.
2. Calorías de proteínas magras como pollo, pescado, carne de cerdo y de vaca. Si desea hacerse vegetariano o simplemente quieres añadir un poco de mezcla de verduras a su menú, usted puede comer el queso de soja, proteína de soja y otros vegetales que contienen proteínas.
3. Las grasas saludables del aguacate, los pescados grasos, frutos secos y aceite de oliva.
Mis mejores deseos para una pérdida de peso segura y saludable.
