¿Conoces a alguien que ha probado el enfoque de bajo de hidratos de carbono de alto valor proteico para la pérdida de peso? Tal vez un compañero de trabajo o miembro de la familia acaba de éxito cubierto 10 libras en sólo un par de semanas, y ahora usted está considerando dar la dieta popular un intento usted mismo?
Proteínas de alta dietas bajas en hidratos de carbono han ayudado a millones de personas con éxito perder esas libras de más. Sin embargo, ellos han estado haciendo durante más de 30 años. De vuelta en la década de 1970 con la misma dieta fue muy popular, pero ¿no parece extraño que la gente está realmente gordo ahora que hace tanto tiempo?
La verdad es que las dietas que realmente no funcionan para la mayoría de nosotros. No importa si su dieta es baja en carbohidratos y baja en grasa, simplemente no lo hacen. He aquí algunas razones por las dietas bajas en carbohidratos de alto valor proteico parecen estar derramando la libra, pero en realidad no son tan exitosos como usted a creer.
"Las dietas altas en proteínas bajas en carbohidratos mantener mi apetito satisfecho."
La mayoría de personas afirman que el hambre es mucho más satisfechos después de una comida alta en carbohidratos de baja proteína. Estudios en realidad prueban que la proteína es un nutriente muy gratificante. Las proteínas y las grasas tienen un efecto en su cuerpo que hace que se liberan una hormona especial diseñado para hacer que realmente te sientas lleno. Muchas comidas y aperitivos que contienen una buena cantidad de proteína en el hecho de que evitar el hambre antes de tiempo entre las comidas. Sin embargo, se podría conseguir este mismo efecto por el simple hecho de comer una comida bien equilibrada. Una comida que consiste en una muestra de cada uno de los cinco grupos de alimentos se producen la misma sensación de plenitud y satisfacción general.
Además, se debe considerar el hecho de que la sensación de saciedad asociada con una dieta baja en carbohidratos en realidad podría ser el resultado de la cetosis. La cetosis se describe el proceso de quema de grasa corporal para producir energía y se considera muy poco saludable.
"He perdido peso! A quién le importa de qué manera? Tengo los resultados! "
Millones de personas han logrado perder peso con la ayuda de la dieta baja en carbohidratos, sin embargo, muy pocos de ellos tienen éxito mantenido. La pérdida de peso con una dieta baja en carbohidratos no es en realidad el agua sólo de grasa, pero en su mayoría. Tan pronto como la dieta vuelve a sus viejos hábitos de comer el peso vuelve con toda su fuerza.
Ahora bien, es realmente una dieta exitosa si en realidad no mantener el peso? A menudo cuando una persona pierde peso rápidamente y se va en una dieta de choque que les restringe de comer cosas que les gusta, mientras que obligarlos a comer cosas que no les gustan los kilos vuelven rápidamente. Con la decepción y la derrota asociados con el aumento repentino de peso los golpea más probable es que se deprimen y aumento de peso aún más hasta que no pesan más de lo que hacía antes de la dieta. Una dieta baja en carbohidratos también se asocia a varias enfermedades como el cáncer y la osteoporosis y se considera muy poco saludable por muchos profesionales de la salud que están de acuerdo que una dieta baja en grasas es el plan más sensato y efectivo para perder peso y mantenerlo apagado.
Aunque muchos parecen creer de todo corazón en el éxito de la dieta baja en carbohidratos hay muy poca evidencia que sugiere que en realidad funciona como una solución segura y permanente a la pérdida de peso. Deje de perder su tiempo en las dietas de moda y empezar una vida sana!
