Esto no es una dieta que sólo dura cuatro días, pero es una combinación de siete módulos de dieta individuales que cada uno debe durar cuatro días. Es un juego psicológico que hace que sea más fácil a la dieta. Se supone que centrarse en lo que a comer por tan sólo cuatro días en vez de plan durante varias semanas. También aumenta la variedad en el plan de comidas y le impide tener antojos.
Aumenta su tasa metabólica y esto finalmente contribuye a su pérdida de peso. Esto se debe a la dieta va cambiando y su cuerpo no tiene tiempo para adaptarse. Los siete módulos en el plan de la dieta 4 son de inducción, que es la limpieza y desintoxicación, de transición, lo que reduce todos los grupos de alimentos, proteínas y estiramiento suave, donde se le prohíbe ciertos alimentos, y, finalmente, Push, Pace y vigoroso. Puedes seguir el plan de dieta durante un mes a través de los siete módulos. Usted también tiene la opción de comenzar con los dos primeros módulos a continuación, siguiendo el resto en cualquier orden que más le convenga. Se hace hincapié en la terapia psicológica con el fin de garantizar resultados exitosos.
Se le proporciona el conocimiento acerca de cómo establecer metas y cómo reaccionar si usted no cumple con sus metas. También deben aprender a evitar las tentaciones. Los alimentos recomendados son lácteos bajos en grasa, legumbres, aguacate, nueces, granos enteros y ensaladas bajas en calorías vestidor. La dieta podría costarle más de lo esperado, pero es un único, así como una interesante aproximación a la dieta. Esta dieta se puede personalizar según sus preferencias.
La dieta de 4 días es sólo una de muchas dietas. Si usted es serio acerca de perder peso, lo que realmente necesita es una guía completa y el entrenador que le guiará en su viaje.
