Ayer me decidí a comprar el Dr. Kareem (recuerdo que hablé con usted acerca de él) Doble Filo Fatloss Programa. He comprado para ver lo que el bombo todos estos expertos de la aptitud estaban hablando, y que le diga la verdad no me ha decepcionado, pero realmente no creía que fuera tan grande. Déjame romper mis pensamientos para ti:
Aspectos positivos:
Montones y montones de ejercicios de lo que significa una gran cantidad de variedad en sus entrenamientos. Dr. K (como él mismo lo llama) tiene videos de todos los ejercicios en el programa, que se dirigen a cada parte del cuerpo.
Otra cosa que me gusta mucho y que me pareció único acerca de este producto fue la propiocepción (que es el sentido de la posición relativa de los vecinos las partes del cuerpo). Él tiene un montón de ejercicios que tienen que ver con la creación de la inestabilidad, que creo que es la parte neural que, según él, ayuda a los músculos crecen más rápido.
La parte de Nutrición del programa que también les gustó. Tiene un par de entrevistas en audio con Joel Marion el autor de "engañar a su manera fina" y otros expertos muy bueno que los programas individuales que recomiendo.
Rutinas de calentamiento. También me gustó el hecho de que había rutinas de calentamiento. Algunos de los programas que he visto recomendamos calentamiento (duh), puesto que realmente no te enseñan cómo o el no darle vida a esta parte del entrenamiento. Otros programas que he visto que han genial rutinas de calentamiento son el "El Plan para la Fatloss" y "TACFIT Commando"
Ahora para los negativos y las razones de por qué no pensar en doble filo Fatloss era para mí:
Para mucho equipo. No es que el Dr. K utiliza un equipo realmente de lujo, pero requiere un mínimo de ciertas cosas como pelotas bosu y estas otras cosas blanda que no puedo recordar. Si usted ha estado a mi blog antes de ahora no me gusta el equipo. Me gusta entrenar a lo "natural" sólo yo y un par de bares y eso es todo. No me gustan los gimnasios y que probablemente nunca. Así que este punto es negativo, dependiendo de qué tipo de ejercicios que te gusta.
No me gusta mucho el hecho de que él no tiene un manual donde se explica cómo su producto es diferente. Sé que él habla mucho sobre la forma en que estimula el sistema nervioso central y todo, pero en realidad no explica cómo. Soy biólogo así que me gusta saber estas cosas. Algunas personas no les gusta todo lo que Mumbo Jumbo, pero yo sí y me gustaría que lo explicó.
Los ejercicios no son tan difíciles. Me echó un vistazo a los ejercicios avanzados y no creo que todos estamos tan difícil. Los entrenamientos son, pero los ejercicios individuales en realidad no me impresiona. Me gustan los ejercicios más avanzados gimnasta o las extrañas como las que se encuentran en TACFIT Comando o El Plan para la Fatloss. Dr. K utiliza ejercicios más tradicionales, como flexiones de brazos se pone en cuclillas, pullups, etc ejercicios n mi opinión son bastante cojo y aburrido.
Bueno esa es mi evaluación de doble filo Fatloss. Si usted tiene gustos similares en los entrenamientos como yo entonces este programa no es para ti. Si usted es un principiante o una persona sedentaria que está tratando de perder un par de libras, lo recomiendo.