Muchas personas creen que hay un Santo Grial a seis ABS del paquete. Si encuentran el secreto, que será capaz de tener un gran físico delgado y firme, sin tener que sudar día en día en el gimnasio. Algunos gastan mucho dinero en pastillas quema grasa y la crema de masaje, que pretenden quemar la grasa del vientre con tanta eficacia que no es necesario en la dieta. Algunos van para el cinturón mágico, que deseen pueden relajarse y disfrutar de ver la televisión al mismo tiempo recortando sus abdominales. Otros se aferran a la regla de 300 abdominales por día, no demasiado duro de todos modos. Toda esperanza de una manera rápida y menos cansada para conseguir el cuerpo de una super modelo de. Pues déjame decirte algo. No hay cosas tales como maneras fáciles de conseguir seis ABS del paquete.
Si usted piensa que tomar pastillas, frotar un poco de crema o de poner en el cinturón puede darle lo que usted desea, luego gimnasios hubiera ido a la quiebra. La verdad es que si usted quiere un cuerpo de gran forma a continuación, obtener el trasero del sofá y el trabajo duro. Así que aquí va:
Secreto # 1: No hay atajo para abdominales perfectos. El trabajo duro tiene su propia recompensa.
Secreto # 2: Hacer 300 abdominales todos los días por sí sola nunca le dará arrancado abs.
A diferencia de la creencia popular, abs ejercicios como abdominales por sí solos no son suficientes para mostrar el resultado de sus paquetes. Sólo fortalecer los músculos abdominales, pero si la grasa de su cuerpo no recibe a un nivel muy bajo, estos paquetes aún estará cubierto bajo una capa de grasa. Por lo tanto la pérdida de grasa tiene prioridad sobre los ejercicios abdominales.
Secreto # 3: Usted no tiene que correr 5 kilometros cada día en la cinta de correr para quemar grasa.
Muchas personas tienen tanto miedo cuando piensa en pasar horas en la cinta aburrida. La verdad es que cardio no es la parte más importante en su viaje a un cuerpo duro magra. Usted puede hacer muchos tipos de ejercicios, incluso divertido destruir la grasa.
Secreto # 4: El entrenamiento con pesas es fundamental para la pérdida de grasa.
Si usted piensa que el levantamiento de pesas es sólo para la construcción de músculo, entonces están equivocados. Ayuda mucho en el aumento de su metabolismo, es decir, quemando más grasa. Planee su entrenamiento de modo que la mayoría de las veces lo hace múltiples ejercicios de compuesto para juntas. ejercicios de aislamiento y cardio todavía tendrá sus propias piezas.
Secreto # 5: La clave para la pérdida de grasa es una buena nutrición.
Me refiero a una buena nutrición, no se mueren de hambre. Si usted tiene sobrepeso, es necesario tener sobre el déficit de 500 calorías en su consumo alimenticio. Sin embargo, lo que usted come es aún más importante. Consulte a mis otros artículos para las instrucciones sobre la buena nutrición.
