Se baja en carbohidratos para bajar de peso dieta sonido familiar? ¿Lo has probado antes? Tenía Claro que las ganancias resultados si nos atenemos a ella. Antes de empezar con mi dieta estaba viviendo prácticamente en el gimnasio tratando y llevándolos hasta el límite, pero lo fue - mi peso se mantuvo igual. Claro que hizo un buen trabajo para mi salud, pero sin embargo no perdió ningún peso. Después de la práctica, cuando llegué a casa, lo primero que hizo fue robar a mi refrigerador. Mi cuerpo necesita comida! Mi cuerpo necesita hidratos de carbono y lo que hice en el gimnasio he perdido unas cuantas horas más tarde. Yo ni siquiera pensar en iniciar un peso bajo en carbohidratos dieta de la pérdida y yo estaba bastante satisfecho conmigo mismo.
Que empecé a hacer algunas investigaciones y se encontró con una dieta de pérdida de carbohidratos de bajo peso y le dije a mi mismo, Vamos a darle una oportunidad. No puedo perder nada, pero mi peso. Éstos son algunos de los hechos.
Hecho 1: carbohidratos de bajo peso dieta de la pérdida ha ayudado a millones de personas alrededor del mundo y no hay razón para que no te pueda ayudar. Cuando realices tu plan de alimentación tiene que ser muy cuidadoso con lo que come y cómo preparar su menú. El menú que preparará tiene que ser de acuerdo a su estilo de vida, sus hábitos y debe satisfacer sus necesidades personales. Al hacer una dieta hay que elegir los alimentos con cuidado y asegurarse de que no se morirán de hambre.
Hecho 2: carbohidratos de bajo peso dieta de la pérdida se basa en el principio de reducción estricta de los hidratos de carbono. Pero cuando usted reduce algo, tienes que sustituirlo por otra cosa. Así que si reduces los carbohidratos que tiene que sustituir con la grasa y proteínas. Todos los días usted debe obtener al menos un 60-70% de calorías de grasa. Esto va a satisfacer sus necesidades diarias. Por supuesto, las necesidades diarias de calorías varía de persona a persona y depende de su estilo de vida, el trabajo ...
Hecho 3: Cuando usted come alimentos con hidratos de carbono alcance, los aumentos de azúcar en la sangre y esto estimula la producción de insulina en su cuerpo que también las transferencias de los carbohidratos en grasa.
Hecho 4: Al realizar una reducción de los hidratos de carbono, su nivel de insulina disminuye y aumenta el nivel de glucógeno. Esta es una hormona que transfiere su grasa corporal en energía. Con esta dieta también puede reducir su nivel de colesterol. Así que no sólo va a perder peso con una dieta baja en carbohidratos la pérdida de peso, también puede mejorar su estado de salud y mejorar su estilo de vida.
Antes de comenzar con su dieta baja en carbohidratos pérdida de peso que usted tiene que asegurarse de que conoce todos los hechos, usted tiene que preparar cuidadosamente su plan de comidas. Ha ayudado a millones de personas, algunos están tratando de perder peso rápidamente, pero si usted planea su dieta correcta puede ayudarle a ganar su largo plazo términos de pérdida de peso. También hay un hecho importante que hay que tener en cuenta. Con una dieta baja en carbohidratos pérdida de peso va a perder peso si usted tiene previsto correctamente, pero no hay que olvidar los beneficios del ejercicio. Buena suerte a todos!
