Alimentos de calorías negativas
¿Alguna vez se podía comer un alimento que se acaba de quemar las calorías fuera para usted? Bueno bastante sorprendente hay alimentos que existen que hacer precisamente eso. Más comúnmente a los alimentos de calorías como negativo, estos alimentos requieren más energía para metabolizar los alimentos en realidad de lo que ofrece, y esto se llama el efecto negativo de la caloría. Un ejemplo perfecto de esto es el agua. No tiene absolutamente cero calorías, pero aún así el consumo de energía con el fin de pasarla.
Hay muchos alimentos que requieren más energía para consumir a continuación, que dan. Si se piensa en ello el cuerpo tiene que hacer mucho, mientras que los alimentos que consume, tiene que ser capaz de seguir todas las funciones básicas como la respiración o mantener nuestra sangre circular, así como para digerir los alimentos mismos. Por no hablar de las otras cosas que puede estar pasando en ese momento si eso significa que se acaba de levantarse de la cama o subir las escaleras.
Lamentablemente no podemos llenar nuestras dietas con alimentos de calorías negativas con el fin de perder peso. Si usted tuviera que comer sólo alimentos de calorías negativas, su cuerpo comenzará a comer lentamente en el músculo. Nuestro cuerpo necesita nutrientes para que pueda estar en un constante estado de salud. Esto significa que su dieta debe extraer de cada uno de los principales grupos de alimentos lograr que todos los diferentes nutrientes que necesita desesperadamente.
Así que para ser capaz de utilizar adecuadamente los alimentos negativos de calorías en su dieta es necesario tener suficientes calorías en su dieta a fin de compensar las calorías que las calorías negativas se quema. Aquí está un ejemplo de un desayuno bajo en calorías que satisfaga esas necesidades, además de ser absolutamente delicioso. Tienen la mitad de un pomelo, un huevo, dos rebanadas de pan tostado melba con algunas margarinas, tratar de utilizar la margarina con moderación, y una taza de leche 1%. Esto le proporcionará la vitamina C, fibra, proteína, carbohidratos, grasas no saturadas, calcio y otras vitaminas.
Los siguientes alimentos son algunos alimentos de calorías negativas que son saludables y deliciosas, sólo asegúrese de utilizarlos de manera adecuada y de la manera más sana posible: manzanas, espárragos, remolachas, los arándanos, brócoli, melones, zanahorias, coliflor, apio del tallo, la raíz de apio , The Cranberries, pepinos, berenjenas, endivias, mastuerzo, ajo, frijoles pomelo, verde, repollo verde, Cordero de lechuga, limones, lechuga, cebolla, papayas, piñas, ciruelas pasas, rábanos, frambuesas, espinacas, fresas, mandarinas, tomates, nabos , calabacín.
