Entonces, ¿cuál es la mejor manera de ir sobre cómo obtener esa mirada, ese vientre plano, delgado? Abdominales, sentadillas, planchas? En realidad, ninguna de las anteriores. Ab ejercicios fortalecer y desarrollar los músculos abdominales, pero no le ayudará a llegar a esa mirada delgada y tonificada tabla de lavar. reducción de un punto no funciona. ejercicios Ab no quemar la grasa de tu estómago. ejercicios con las piernas no se queme la grasa de los muslos. ejercicios de brazo no se queme la grasa de la parte superior del brazo.
Piense en ello. Si se trabaja un punto más que la grasa se derrite y ayudó a que la zona más tonificada, que tendría un grupo de hombres y mujeres con los estómagos tabla de lavar, pero el tono no en otro sitio! ¿Has visto eso? ¿Has visto a una mujer con un estómago tonificado, plana, pero flácidos brazos y piernas? No sucede.
Esto se debe a un vientre plano y tonificado es el resultado de ser magra todo. ¿No es el resultado de hacer 1.000 abdominales al día.
Además, si la reducción del punto trabajado, y usted podría inclinarse un área específica de trabajo más, todo el mundo tendría un brazo que fue magra y el tono y otro que no lo era. Casi todos son dominantes en un lado y por lo que utilizamos nuestro brazo dominante para más cosas como cargar las compras, recoger objetos, etc Si la reducción del punto trabajado, su brazo dominante debe ser magra y el tono, y su brazo no otras.
¿Conoces a alguien que se parece a eso? No muy probable.
Entonces, ¿cómo obtener una magra, estómago entonado, plano? No 04/03 entrenamientos de fuerza a la semana se centra en ejercicios de gran compuesto. Hacer sesiones de cardio intervalo de 4.2 a la semana, no más de 30 minutos. Comer adecuadamente, teniendo en menos calorías de las que quema por día.
Eso es todo. Ese es el gran secreto. No es sexy o interesante, pero es la verdad. Es así de simple. No es fácil. Pero simple.
