Sus entrenamientos van bien, o tal vez usted no ha comenzado todavía y que están comenzando su programa de pérdida de grasa o de rutina. ¿Sabía usted que podría triplicar la eficacia de su entrenamiento de resistencia para ayudar a su pérdida de peso? Si lleva a cabo el entrenamiento de la resistencia correctamente puedes conseguir resultados fantásticos en sólo 15 minutos 3 veces por semana. Usted tiene que maximizar los entrenamientos la quema de grasa en todo su potencial para obtener los resultados factor sorpresa y llevar a su programa de pérdida de grasa a un nivel superior.
Si nos centramos en uno de los más populares de la pérdida de peso y ejercicios de tonificación, la mancuerna. Normalmente se comienza con la mancuerna por su lado y se enrollan lentamente hasta los hombros. Esto es lo que se llama resistencia positiva o fuerza en los músculos. Entonces, si usted fuera a hacer una pausa en este momento, su contrato de bíceps, en este punto, tendrá que trabajar en su fuerza muscular estática, y sí lo has adivinado ya que baje lentamente su brazo de nuevo con la mancuerna, se trata de la resistencia muscular negativo o la fuerza.
La fuerza muscular estática y negativos es demasiado a menudo ignorados por la gente tratando de tonificar, perder peso y quemar grasa. Imagínese, aplicando esta teoría a todos sus ejercicios de resistencia y la concentración en todas sus fuerza muscular, la positiva, estática y negativa, que se triplicará la eficacia de todos sus ejercicios. Así que no seas como la mayoría de las personas en el gimnasio que sólo usan una tercera parte de su potencial de ejercicio y triplicar sus resultados la pérdida de grasa.
