Millones de estadounidenses batalla de su peso cada año. Algunas estadísticas dicen que casi el 80% de los estadounidenses mayores de 25 años tienen sobrepeso, con casi 3 millones de personas con obesidad morbida. Está bien documentado que el sobrepeso puede llevar a toda una serie de otros problemas de salud de la presión arterial alta y enfermedades del corazón a la diabetes.
La aromaterapia puede ser útil para ayudar a las personas en ajustarse a sus planes de pérdida de peso, pero ser conscientes de que no es una cura mágica. Todavía tendrá la determinación y esfuerzo para llegar a sus metas. Es importante identificar sus hábitos alimenticios poco saludables, para que pueda cambiar el comportamiento. Las personas mayores de comer una variedad de razones del aburrimiento al dolor emocional. Una vez que identifique las cosas, se le va mucho mejor.
También será útil para identificar a sus antojos de alimentos en particular. Una vez hecho, aquí es donde la aromaterapia puede ser muy útil en su esfuerzo la pérdida de peso. Hay una serie de aceites esenciales que pueden ayudar a frenar las ansias, sobre la base de lo que son.
Si se muere por los dulces, como muchas mujeres, luego la vainilla puede ser útil para usted. Puede utilizar los aceites esenciales de vainilla en un difusor o en velas de aromaterapia para ayudar a frenar las ansias, y se estima que sólo la reducción de la cantidad de dulces en la dieta puede recorrer un largo camino hacia la pérdida significativa de peso y reducir el riesgo de la diabetes.
Si necesita ayuda para controlar su apetito a continuación, intente bergamota o pachulí. Es posible utilizar estos aceites en un difusor o en un baño. Si desea utilizar el aceite en el baño, sólo tiene que añadir 10-15 gotas al agua del baño. Esto es grande para los bocadillos por la noche el tiempo. Si desea utilizar el aceite en un difusor, agregue la misma cantidad a un difusor de aceite e inhala profundamente. Esto es grande para los ataques merienda a media tarde. Si usted está fuera y alrededor cuando llegue el deseo, no el miedo. Usted puede simplemente deslizar una botella de aceite esencial o en su bolsillo o bolso y poner un par de gotas en las palmas de las manos. Frote al mismo tiempo a calentar el aceite y tomar unas cuantas respiraciones profundas. Usted debe sentirse equilibrada en ningún momento.
Los demás aceites que pueden ser útiles en la batalla contra la batalla de las Ardenas son el jazmín, el sándalo, y cualquier variedad de aroma cítrico. A menudo hay un componente emocional al aumento de peso y en función de que la emoción, puede seleccionar un aceite para ayudarle. Si usted tiene problemas de confianza en sí mismo, dar el sándalo y el jazmín un intento. Estos se dice que aumentar la confianza de uno mismo, e incluso ayudarle a sentirse más sexy también. Usted puede vencer a un caso de los azules con cualquiera de los aromas cítricos. Estos aceites esenciales son luminosos y edificantes y puede ayudarte a que te sacuda de la crisis que tiene que comer para sentirse mejor. Es posible utilizar estos aceites en un difusor o poniendo unas gotas en las palmas de las manos, frotándolas entre sí y la inhalación. Con estas técnicas simples, usted debería ser capaz de convertirse en la persona sana que desea ser.
