Si usted está luchando para bajar de peso y que usted está diciendo con desesperación: "No puedo bajar de peso" es posible que usted está tropezando con uno o más de los escollos en el camino para el éxito de adelgazamiento.
Para tener éxito en sus esfuerzos, es importante estar al tanto de estos obstáculos. Lo que es aún más importante es que usted tiene que saber cómo evitar estos escollos.
La primera son las expectativas poco realistas. Usted tiene que asegurarse de que conoce lo que es posible. Mantenga su cuerpo en la mente. Si eres de huesos grandes que nunca van a ser un proceso más "pequeño" pero puede ser lo mejor que pueda ser.
Otra expectativa realista es que usted puede perder 50 libras en cuestión de días. Eso simplemente no es posible y perder demasiado peso en muy poco tiempo no es bueno para la salud en absoluto. También es el punto de partida para la conocida "yo-yo" síndrome de la dieta.
El siguiente, estrechamente relacionado con las expectativas poco realistas es saltarse las comidas. Cuando usted está tratando de deshacerse de algunas comidas ricas en grasas saltos no son una buena idea. Usted puede pensar que usted va a comer menos si se salta una comida, sino como una cuestión de hecho, es probable que coma más!
Cuando usted se salta comidas te permites tener mucha hambre y que lo hace mucho más posible que usted "trampa". Si se las arreglan para no comer nada hasta la próxima comida, se le tanta hambre que es probable que excederse en su próxima comida.
También es muy importante darse cuenta de que tiene que comer todas sus comidas para que su cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita. Esta será con toda probabilidad, llevar a la desnutrición y que no será bueno para sus esfuerzos de derramar algunas libras.
Por lo tanto, si usted está diciendo "no puedo bajar de peso", asegúrese de no tropezar con uno de estos obstáculos en el camino hacia la pérdida de peso.
