barriga posparto - puaj! Que floja, floja, extendida, la piel grasa que queda después del embarazo - te va a ser capaz de deshacerse de él? - Apuesta que sí. Sigue leyendo para otro consejo secreto para deshacerse de esa grasa del vientre y mucho más ...
La clave para deshacerse de su barriga posparto y volver a meterse en su ropa flaco es un gran plan de alimentación y un programa de entrenamiento de 15 minutos - especialmente diseñado para las mamás y POSPARTO VIENTRE (como la que aparece en la parte inferior de este artículo)! PLUS como muchos consejos posparto secreto como se puede obtener en sus manos - como el siguiente truco secreto para hoy: mantenerse alejado de las trampas de azúcar cuando salga a comer!
Sólo porque usted tuvo un bebé y están tratando de ponerse en forma, no significa que no debe llegar a comer cosas divertidas - como restaurantes de comida - Yum! El secreto está en saber qué comer cuando se come fuera - y lo más importante - lo que de mantenerse alejado de!
restaurantes más y más personas están empezando a incluir un "menú flaca", "menú light", "vigilantes del peso", o lo que sea - el punto es que usted puede encontrar gran sabor, comidas sanas en sus menús en estos días - pero ¿qué pasa si usted no t 'ver uno? O peor aún, simplemente no se ve nada te gusta de ella? Bueno comenzar por reconocer "las trampas del azúcar", que puede conducir al aumento de peso - que es lo contrario de lo que estamos tratando de hacer, ¿verdad?
Algunos de los ejemplos más comunes y sus alternativas son:
PIZZA - A todos nos gusta comer pizza de vez en cuando. Esto no debe ser una vez a la semana, aunque algo! Pero si usted tiene amigos en casa, o simplemente necesita una noche de pizza - tratar la corteza delgada de la nueva Domino's con chorizo o salchichón. Mejor aún - conseguir su mitad con sólo su Veges favoritos. A sólo 2 gramos de azúcar! Y no tiene por qué ser de Domino's, lo que decidas, lo importante aquí es recordar que se mantenga alejado de las pizzas bandeja personal, costras gruesas, y las carnes grasas de más y quesos - todo lo que pan dulce y la salsa de pizza paquete en la grasa del vientre! Elija una corteza delgada, sólo uno de carne, (o mejor aún - Veges), comer sólo un par de rodajas y se puede comer sin culpa!
CONCLUYE - Comer fuera de casa para el almuerzo con socios de negocios, o con los amigos puede ser un poco difícil. Y todo el mundo se cansa de ensaladas después de un tiempo - a fin de tratar un abrigo en lugar! Pero incluso estos pueden ser un poco difícil a veces. Tenga cuidado con los abrigos con una gran cantidad de vestidor - pregunte por el aderezo a un lado y, a continuación sólo "dip" de su envoltura de un poco de sabor. McDonalds hace un gran abrigo, se zanja la salsa dulce y en su lugar se obtiene una saludable una hecha con zumo de limón y mantequilla - se trata de un ranchito, como ya sólo 2 gramos de azúcar!
TACOS - La mayoría de nosotros nos encanta platillos mexicanos-Style. Son picantes y puede satisfacer a muchos de nuestros deseos. Sin embargo, las tortillas y papas fritas demasiados - y usted puede hacer que el vientre aún más grande! Si usted puede conseguir sus tacos con una cáscara de maíz, o probar las tortillas de maíz en lugar de harina, que podría recortar hasta 11 gramos de azúcar! Pasar la salsa de queso, el palillo con salsa de sabor en lugar de otras salsas, y conseguir un plato de pollo, en lugar de carne de vacuno - y ahora tiene una comida saludable y baja en grasa que puede estar orgullosa de - a sólo 5 gramos de azúcar! Y si usted está en busca de comida rápida - nuevo Taco Bell "Fresco" del menú es amigable vientre plano!
Recuerde, el azúcar puede desencadenar una reacción en cadena a los antojos de azúcar más, así que tómalo con calma - y seguir con lo que usted sabe que es bueno para su paladar y bueno para su cintura. La comida rápida no se deben comer en forma regular - pero una vez a la semana (o menos) no va a deshacer todo el trabajo duro.
La incorporación de estos "consejos secretos" a un programa de gran entrenamiento y el plan de la diversión de comer (como la siguiente) se obtiene un vientre plano en poco tiempo!
