Nuestras dietas occidentales tienen un impacto negativo sobre el medio ambiente debido a la fabricación, elaboración, envasado y transporte de nuestros alimentos. Muchos productos de la dieta vienen en envases de fantasía que aumenta nuestro despilfarro general que va a los vertederos. El reciclaje es ideal para hacer y algo que todos conocemos. ¿No sería mejor, más verde en la compra de alimentos para elegir aquellos con poco o ningún embalaje. En realidad, esto reducirá la necesidad de reciclar.
Optar por una dieta más respetuosos del ecosistema que es 70% más de frutas y hortalizas no sólo puede ayudar a perder esos kilos no deseados, pero puede ayudarle a hacer su parte para ayudar a salvar nuestro planeta.
Una dieta Eco amistoso, no significa que usted tiene que comer sólo frutas y verduras, ni tienes que gastar un montón de dinero. Usted puede comenzar con cosas sencillas como tener un plan antes de ir de compras y ajustarse a una lista y un presupuesto que ha establecido.
Elegir orgánicos:
Puede ser más caro por lo que la elección de sus frutas y verduras que están en temporada de trabajo a ser más barato. Orgánica garantías contra el uso de plaguicidas y productos químicos. Como resultado de ello no hay lixiviación negativo y la contaminación en nuestras fuentes de agua proporciona un agua potable más limpia y la protección de la vida marina vulnerables. Los alimentos orgánicos tienen mejor sabor y son más llenos de nutrientes. Las formas de cría prevenir la erosión del suelo y ayudan a construir el suelo saludable también la agricultura ecológica es una labor intensiva para usos menos energía.
Reducir el embalaje:
Comience por cortar el consumo de alimentos procesados, comidas rápidas y bocadillos ya que estos productos provienen en su mayoría excesivamente empaquetados. También se le hace un favor a su salud ya que estos alimentos tienden a ser altos en grasas saturadas negativos. Esto se aplica también a los vegetarianos, porque solo ser vegetariano no significa que usted tiene una dieta respetuosos del medio ambiente.
Comer carne:
Hemos sido educados para tener carne en cada comida. No es necesario. Intente introducir sabrosa comida vegetariana como parte de su dieta. Son altos en fibra que ayuda a eliminar residuos y mantener la salud de su colon. Al reducir el número de veces que consumen carne probablemente pueda darse el lujo de comprar una mayor calidad de la carne. La carne que se ha planteado más humana con menos impacto sobre el medio ambiente. También puede saborear la diferencia. Producción de carne los efectos del medio ambiente, la contaminación con el uso excesivo de recursos como la tierra, el agua y el uso de combustibles fósiles. Los animales también se les da antibióticos y hormonas para cumplir con normas basadas en la demanda de los consumidores.
El crecimiento de su propia comida:
De esta manera un mejor tener una dieta Tierra ambiente. Incluso si usted vive en un apartamento que pueden crecer los brotes que están llenos de vitaminas esenciales, minerales y enzimas vivas que ayudan a proporcionar más energía, mejorar su sistema inmunológico y mejorar su cutis. La producción de alimentos en el hogar es muy fácil. Consigue que los niños participen y que sea un proyecto familiar.
Cocina de inicio:
Dejar de salir para comer y empezar a cocinar más en casa. Hazlo desde cero con ingredientes frescos. Hay muchas comidas se puede cocinar, que tendrá muy poco tiempo y el sabor delicioso. Serán mucho más sano y mejor para el medio ambiente. No habrá embalaje y usted tendrá el control sobre lo que sucede en su comida.
Hemos cubierto algunos consejos simples sobre cómo ir verde con una dieta medio ambiente. Usted puede perder peso, mejorar su bienestar y hacer su parte para proteger el planeta.
